Séance de Pilâtes NEMO avec Cathy – samedi 15 décembre 2018

Séance de Pilâtes NEMO avec Cathy

samedi 15 décembre 2018

Voici les photos de notre séance de pilâtes de ce matin, comme à chaque fois, très bonne séance.
Malheureusement, il manquait des personnes (bloquées sur la route).

Dommage, mais les participants ont bien apprécié, je pense que quelques courbatures seront présentes demain…

Merci à Cathy Castells pour cette nouvelle séance.

Samedi 22 décembre, ce sera notre dernière séance de pilâtes de 2018, elle se passera à la salle de la mairie de Cruviers-Lascours avec à la fin de cette séance, une petite collation de Noel.
Du covoiturage est proposé au départ de Nîmes.

Séance spéciale la semaine prochaine : Pilâtes et Swiss ball.
Venez nous rejoindre pour cette dernière de l’année.

Mais dés janvier 2019 d’autres activités vont vous etes proposées tous les samedis matin.
Alors, à vos agendas.
Mais d’ici là, rendez vous samedi prochain.

Bonne semaine à tout le monde.

Séance de Pilâtes NEMO avec Cathy (08/12/2018)

Séance de Pilâtes NEMO avec Cathy (08/12/2018)

Voilà les photos de ce matin lors de notre séance de pilâtes.

11 personnes ont participé à cette très agréable séance animée par Cathy Castells qui est très appréciée de tout le monde.

Ses explications nous sont très utiles et très appropriées, on ne connait pas assez nos muscles.

Mais Cathy Castells, nous aide, nous soutient, elle s’occupe de tout le monde, merci.

Donc toutes les personnes présentes ce matin ont été ravies, certaines ne connaissaient pas le pilâtes.

Mais cette technique pour muscler en profondeur est vraiment très adaptée pour nous.

Deux autres séances vous sont proposées en décembre :

Samedi 15 décembre à 10h00 à Nimes.

Samedi 22 décembre à 10h00 à Cruviers-Lascours, séance spéciale avec des gros ballons, des swiss ball, je vous en dirais plus au moment voulu.

Mais surtout à la fin de cette séance, Némo vous propose une petite collation de Noel entre nous, notre petite famille associative va fêter Noel avant l’heure.

N’hésitez pas à nous rejoindre, mais dites moi si vous voulez venir, simplement pour connaitre le nombre de gros ballons à amener, merci.

Très bon week end à tout le monde.

Et merci d’être venu ce matin.
Vos efforts vont payés, c’est sur….

 Voir diaporama de la séance :

Séance de Pilâtes NEMO avec Cathy (10 novembre 2018)

Séance de Pilâtes NEMO avec Cathy (10 novembre 2018)

 

Voilà les photos de notre séance de pilâtes de ce samedi matin, malgré le temps maussade, nous avons fait une très bonne séance.

Première séance de pilâtes avec les supers bons conseils de Cathie, qui a mis tout le monde très à l’aise.

La plupart des personnes présentes n’avaient jamais fait de pilâtes.
Donc vraiment séance découverte, le renforcement des muscles profonds, le travail sur une position du corps, la tenue de l’équilibre, une méthode de respiration différente de ce que nous connaissons habituellement.

Vidéo :

 

Tout cela nous a fait découvrir une partie de ce que peut être le pilâtes.

D’autres séances suivront.

Mais j’espère que celle de ce matin, vous a plu ?

Dites moi ce que vous en avez pensé.

Merci pour vos réponses.

Bonne journée et bon week end.

Fabienne et l’équipe NEMO

Annulation de la séance de Pilates

Annulation de la séance de Pilates

 

Cette séance prévue le samedi 28 juillet à la Polyclinique du Grand Sud est annulée, nous n’étions pas assez nombreuses, et oui vraiment désolée.

Je ne pouvais faire venir une animatrice pour le nombre que nous étions.

Je comprends les soucis de celles qui avaient réservé ( elles ont fait des chutes ) et malheureusement ce matin, pas possible de venir.

Je le comprends très bien.

Mais d’autres, qui avaient bien sur, réservées et sur qui je comptais, m’ont répondu : ” ah non, je ne peux plus venir, j’ai autre chose à faire ….”

Donc en vue de tout cela, ce qui était prévu en aout, pour l’instant est annulé aussi, et oui dommage pour toutes les personnes qui comptaient venir.

Pour les personnes motivées, pour tous ceux qui croient que le suivi est très important après une chirurgie bariatrique, je remettrai des choses en place dès septembre, vous pouvez compter sur moi.

Mais pour l’instant, je pense qu’il faut faire une pause, aussi bien pour moi que pour les animateurs que je trouve, avec lesquels je négocie des prix très intéressants pour Némo.

Il faut aussi les comprendre, les faire déranger, avec des trajets pas toujours simples et des prix pour une séance de Pilates, juste comme il faut.

Ce n’est pas vraiment favorable pour eux.

Très bonnes vacances à tout le monde.

J’espère surtout vous voir ou vous revoir en septembre.

Pensez à une chose très importante, si vous pensez que le suivi est facultatif pour la réussite de votre opération, vous vous trompez.

L’activité physique est aussi importante que le rééquilibrage alimentaire comme le suivi psychologique.

Fabienne et l’Équipe NÉMO

 

Séance de Pilates animée par Cathy Castel : Samedi 28 juillet à 10 h00

Séance de Pilates animée par Cathy Castel : Samedi 28 juillet à 10 h00

à la Polyclinique du Grand Sud

Séance de pilâtes animée par une animatrice diplômée.

Le pilates en 2 mots :Ensemble d’exercices physiques visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps.

Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. On utilise également des « jouets proprioceptifs ». Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs. Les exercices sont laborieux, mais doux : sans mouvements brusques et sans chocs d’impact

Si vous voulez y participer, tenez moi informer rapidement.

Participation demandée : 5 €

C’est la 1ére séance organisée par Némo, mais il y en aura d’autres, bien sur.

Fabienne et l’Équipe NEMO