Séance de Pilâtes NEMO avec Cathy

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Quand :
8 décembre 2018 @ 10:00 – 11:00
2018-12-08T10:00:00+01:00
2018-12-08T11:00:00+01:00
Où :
Maison des associations
3 Impasse Jean Macé
30900 Nîmes
France

Séance de Pilâtes NEMO avec Cathy

 

Samedi 8 décembre à partir de 10h00

Maison des associations – 3, impasse Jean Macé à Nîmes (en face du Parnasse)

Qu’est-ce que le Pilâtes ?

En sollicitant les muscles profonds cette méthode amène le corps dans un alignement idéal autour de huit principes :
le centre, le contrôle, la concentration, l’isolation,
la respiration, la précision et la fluidité, la fréquence
créant ainsi force, grâce et stabilité.

Appréciée pour ses bienfaits sur les fonctions physiologique, psychologique et motrice.

Les bénéfices du Pilates ?

Un travail personnalisé vous permettra d’acquérir souplesse et amplitude articulaire (diminution des problèmes d’arthrose …), coordination et équilibre.
Allongé, assis ou debout, mais toujours en douceur vous améliorerez votre posture en statique et en dynamique.

Le Pilates corrige, raffermit et soulage

En combinant respiration et mouvement, vous apprendrez à contrôler votre centre, tonifiant abdominaux, fessier, dos.

Ventre plat, bras et épaules dessinés, cuisses raffermies, dos droit, vous gagnerez en puissance, force et endurance.

Recommandée par les kinésithérapeutes et les ostéopathes cette technique est excellente pour prévenir des blessures causées par de mauvaises postures.

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