Lettre Infos NEMO N°13 du 01/12/2018

Lettre Infos NEMO N°13  du 01/12/2018

 

EDITORIAL

Chers amis,

Nous arrivons dans le dernier mois de l’année 2018, que cette année a passé vite…. Nous avons eu la chance durant ce mois de novembre de pratiquer aux cours de nos activités du samedi, une nouvelle discipline : le pilâtes animé par Cathie.
Nous avons tous apprécié son cours, sa disponibilité. Et bien sûr, on en redemande. Donc 3 séances de pilâtes sont prévues en décembre (samedis 8, 15 et 22 décembre).

Durant ce mois de novembre plusieurs séances d’aquagym ont été faites.
Avec de l’aquayoga en fin de séance qui nous détend réellement.
Qu’est ce qu’on est bien dans l’eau, et maintenant, nous avons même des steps pour mettre dans l’eau pour les personnes un peu petites, ça aide bien (merci à Loc Piscine).
Notre groupe de paroles avec une hypnothérapeute, Nathalie Mourgues, a également été bien apprécié.

Elle nous propose donc pour décembre ou janvier, des petits ateliers pour gérer les émotions pour pallier les grignotages. (si vous voulez plus d’explications à ce sujet, contactez-moi rapidement car les places sont limitées, et surtout pour une meilleure organisation au niveau des groupes).

En décembre, je vous propose aussi un atelier « Estime de Soi, Confiance en Soi, Image de Soi » en partenariat avec le CCAS de Générac, le mardi 11 décembre exactement de 9h30 à 12h00, où une coiffeuse et une esthéticienne, toutes les deux diplômées nous conseillerons sur notre image ; avec coiffage et mise en beauté.

Un groupe de paroles est aussi prévu le vendredi 21 décembre où nous aurons la chance de déguster un tout nouveau produit : une pate à tartiner 100 % fruits. Comme vous pouvez le voir, les activités sont bien variées au sein de l’association. Je vous souhaite un très bon mois de décembre et surtout avec le souhait de vous rencontrer lors d’une de nos activités, vous verrez que l’ambiance et la convivialité sont bien présentes

Fabienne et l’équipe NEMO

Lire et télécharger la lettre infos : Lettre infos NEMO N°13 – 01-12-2018

Lettre Infos NEMO N°12 du 01/11/2018

Lettre Infos NEMO N°12  du 01/11/2018

Colloque Ligue contre l’obésité : remise des bourses aux associations (19/10/2018) @NEMO

 

EDITORIAL

Chers amis,

Un mois d’octobre assez riche avec Némo :
Tout d’abord, depuis le 1er octobre, nous nous sommes rapprochés de la maison des associations sur Nîmes (impasse Jean Macé, immeuble Agora, en face du Parnasse et du parc des expos, avec donc toutes les places pour se garer) où dorénavant nous avons une salle pour nos permanences : tous les mardis après-midi de 14h00 à 16h30, une salle pour nos activités : tous les samedis matins de 9h00 à 12h00, ainsi qu’une salle pour nos groupes de paroles : le 3éme vendredi après-midi de chaque mois de 14h00 à 16h30.

La salle d’activité du rez de chaussée nous servira en janvier lors de notre assemblée générale, je ne manquerais pas de vous envoyer les invitations pour y participer et ainsi vous présenter le bilan de Némo depuis le 7 octobre 2017, date de la création. Étant donné qu’à la Polyclinique du Grand Sud nous n’avons pas toujours des locaux disponibles, il a été préférable de trouver un autre lieu.

Némo garde toujours son siège social à la Polyclinique, pas d’inquiétude.

Nous avons inauguré la salle d’activité du samedi avec un circuit training avec Damien, ainsi que la salle des permanences où j’ai reçu différentes personnes.
Nous avons aussi participé à 3 forums santé durant le mois d’octobre (détails des différents forums sur le site : nemobesite.fr).

J’ai également été sollicité par une radio locale pour une interview, que j’ai accepté avec grand plaisir, le lien avec le podcast vous sera donné très bientôt.
Une séance d’aquagym a aussi été faite avec plusieurs membres de l’association, j’ai eu la chance de trouver un propriétaire privé qui nous loue sa piscine couverte (eau à 33°, jacuzzi et tout le matériel pour une bonne séance) et surtout avec Hélène, une très bonne animatrice qui nous a animé cette séance avec le bonus de nous faire à la fin de l’heure de aquayoga et de la sophrologie dans l’eau, un bien fou, je vous conseille de nous rejoindre pour les futures séances.

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Et le week-end du 18 au 21 octobre participation de Némo au colloque les idées fortes de la Ligue Contre L’Obésité à la Grande Motte (un compte rendu est également sur le site), ainsi que ma formation de patient intervenant témoin et l’obtention de Némo d’une bourse pour l’achat de matériel pour nos circuits training.

Je vous souhaite un bon mois de novembre et surtout au plaisir de vous rencontrer lors de nos différentes activités proposées pour ce mois de novembre (aquagym, circuit training, pilâtes, groupe de paroles).

Fabienne et l’équipe NEMO

Lire et télécharger la lettre infos : Lettre infos NEMO N°12 – 01-11-2018

Lettre infos NEMO N°11 du 01-10-2018

Lettre infos NEMO N°11 du 01-10-2018

Editorial

En ce beau mois de septembre, NEMO a bien repris ses activités en organisant un atelier cuisine équilibrée-diététique avec l’accompagnement de Claire Vogelsberger, diététicienne et la participation de 17 cuisiniers ‘’en herbe’’.
Une séance de circuit training a également été faite à Cruviers-Lascours.
Comme vous pouvez le constater l’association NEMO reste dans la même dynamique, elle continue sa progression au service de toutes les personnes concernées.

Pour le mois d’octobre, NEMO sera présente :

  • Au Forum santé de Marguerittes, le 5 octobre,
  • À la Rando santé de Fons-outre-Gardon, le 7 octobre,
  • Au Forum santé Intergénérationnel de Générac, le 9 octobre,
  • Au colloque ‘’Les idées fortes’’ organisée par la Ligue contre l’obésité à La Grande Motte, les 19, 20, 21 octobre.

Les autres activités organisées par NEMO en octobre :
samedis 6 et 27 octobre, séances de circuit training, le lieu et l’heure seront précisés ultérieurement.

Je vous propose de venir nous rejoindre à ces différents rendez-vous.
Nous vous accueillerons avec le plus grand plaisir.

Fabienne et l’Équipe NEMO

Voir et télécharger : Lettre infos NEMO N°11 du 01-10-2018

Lettre infos NEMO N°10 du 01-09-2018

Lettre infos NEMO N°10 du 01-09-2018

Editorial

C’est la rentrée, j’espère que les vacances ont été profitables à tout le monde. Aujourd’hui 1 er septembre, se déroule à Nîmes, le Forum des associations de la ville de Nîmes sur L’Esplanade Charles de Gaulle, de 9h à 18 heures, nous serons présents sur le stand 92.
Nous vous invitons à venir nous rejoindre…

Je compte sur vous, des bénévoles de l’association seront présents, nous vous accueillerons avec un grand plaisir et nous serons disponibles pour répondre à vos attentes.

Les activités prévues pour le mois de septembre :
Vendredi 21 septembre de 10h30 à 14h30 : Atelier diététique avec Claire Vogelsberger, diététicienne à la Polyclinique du Grand Sud.
Le programme de l’atelier sera fondé sur les principes généraux de la nutrition, la notion d’équilibre entre besoins nutritionnels et plaisir, et le rôle de l’alimentation. Nous serons accompagnés et guidés par Claire pour préparer ensemble un repas équilibré, sain avec de bons produits. Nous dégusterons ce repas tous ensemble après.

Samedi 22 septembre à 10 heures : Séance de Circuit training avec un coach sportif, étant donné que notre salle à la Polyclinique du grand Sud est encore en travaux, la séance aura lieu dans la Salle de la Mairie à Cruviers-Lascours (entre Nîmes et Alès), à cet effet, nous mettrons en place du covoiturage.
Il est indispensable de me contacter directement pour participer aux diverses activités. L’association NEMO vous attend pour ses activités.

Qui j’espère vont vous permettre d’améliorer votre implication dans votre parcours de santé ou votre suivi post-opératoire.

Comptez sur NEMO pour vous aider.

Fabienne et l’Équipe NEMO

Voir et télécharger : Lettre infos NEMO N°10 du 01-09-2018

Lettre infos NEMO N°9 – 01/08/2018

Lettre infos NEMO N°9 – 01/08/2018

Editorial

Bonjour à tous,

Voilà nous sommes le 1er août, que le temps passe vite.
Que dire au niveau de Némo sur le mois écoulé : des choses positives ou négatives …

Allez commençons par le positif :
La séance de sophrologie du mois de juillet a été un succès, les 11 participants ont bien apprécié cette séance animée par Dominique Couffrant.
D’autre séances vous seront proposées.
J’ai la chance d’avoir trouvé un nouveau coach sportif pour les circuits training, une animatrice de pilates, une sophrologue, mais…
Voilà le négatif :
Le circuit training prévu en juillet n’a pas pu se faire, la grande salle dont nous disposons à la Polyclinique du Grand Sud à Nîmes, est encore en travaux, elle sera prête, enfin je l’espère, en septembre.
En attendant, Monsieur Brager, m’a proposé une autre salle, au 2éme étage de la clinique au service maternité, une très belle salle mais malheureusement plus petite. Donc impossible d’y faire un circuit training.
La séance de pilâtes de samedi dernier a dû être annulée par manque de participants, il y avait bien sur des réservations de faites mais à la dernière minute, ces réservations se sont annulées, certaines excuses étaient justifiées (deux participantes ont chuté), je comprends très justement leur non-participation, elles doivent se soigner.
Mais d’autres excuses : ah non j’ai autre chose à faire, j’ai rendez-vous avec une copine, j’ai un café à prendre, ou pour certaines qui avaient réservé n’ont même pas pris la peine de répondre à mon texto pour confirmer ou pas.
Je suis assez déçue de ce dernier point négatif mais laissons passer le mois d’aout, les vacances sont là, profitez-en avec la famille, les amis, ou tout simplement prendre soin de vous.
Dès septembre les activités reprendront sans doute, dans la toute nouvelle salle (circuits training, sophrologie et pour le pilates à voir avec l’animatrice qui est très prise), les cours de pilâtes sont très demandés.
Certaines associations sur Nîmes ont des listes d’attente.
J’avais la joie de vous faire découvrir cette discipline, mais faire déplacer une animatrice pour des personnes qui se comptent sur une seule main, pas possible.

Je vous souhaite de bonnes vacances.
Revenez en forme en septembre.

 

Je compte sur vous tous pour vos différentes participations avec l’association Némo.

 

Fabienne Costa et l’équipe de NEMO

Lire et télécharger : Lettre infos NEMO N°9 du 01-08-2018